Lingkungan sekitar memiliki peran besar dalam membentuk rasa damai internal. Ruang yang teratur dan bebas dari gangguan dapat membantu pikiran lebih rileks. Membiasakan diri dengan rutinitas positif, termasuk tidur cukup, makan sehat, dan olahraga ringan, memberikan efek ketenangan yang nyata. Interaksi sosial yang harmonis juga mendukung kesejahteraan emosional dan mencegah stres berlebihan. Kebiasaan sederhana seperti mendengarkan musik menenangkan atau menata ruang kerja dengan nyaman juga dapat meningkatkan ketenangan. Dengan kombinasi lingkungan yang baik dan kebiasaan sehat, seseorang dapat membangun kehidupan yang lebih seimbang dan tenang setiap hari.
